人格探索·8 分鐘
我是不是成人 ADHD：在自測之前，先搞懂它到底是什麼
拖延、走神、話說到一半忘了、房間永遠收不完——這些是不是 ADHD？這篇文章講清成人 ADHD 到底是哪裡出了問題、為什麼那麼多人到二十幾歲才發現、ASRS 自評量表的"6 題陽性"是怎麼算的，以及四種最容易被誤當成 ADHD 的情況。
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原生家庭、依戀關係、人格探索、形象美學——慢慢讀，慢慢看清自己
拖延、走神、話說到一半忘了、房間永遠收不完——這些是不是 ADHD？這篇文章講清成人 ADHD 到底是哪裡出了問題、為什麼那麼多人到二十幾歲才發現、ASRS 自評量表的"6 題陽性"是怎麼算的，以及四種最容易被誤當成 ADHD 的情況。
訊息發出去三分鐘沒回，你已經在腦子裡演完了整部分手電影。焦慮型依戀不是"太黏人"或"沒安全感"，是一套在童年被訓練出來的警報系統。這篇文章講清它的形成機制、它在關係裡的真實樣子、以及焦慮型和迴避型為什麼總是精準地找到彼此。
12 分、17 分、22 分，到底意味著什麼？這篇文章講清 PHQ-9 的九道題分別在問什麼、分數分段是怎麼定出來的、為什麼"篩檢陽性"離"確診憂鬱症"還有很遠，以及第 9 題——那道關於傷害自己的題——如果你勾了，接下來該怎麼做。
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