童年逆境经历（ACE）
Adverse Childhood Experiences (ACE)
源自 CDC-Kaiser ACE 研究的 10 题问卷，回顾你 18 岁之前在虐待、忽视与家庭功能失调方面的经历——它测量的是「早年风险暴露」，不是给你贴标签。
衡量维度
用 10 个「是 / 否」问题，量化你童年期累积的逆境暴露。研究发现 ACE 分数与成年后的身心健康存在剂量-反应关系，但分数代表风险、不代表命运——复原力可以显著改写结局。它是科普与自我理解工具，不构成诊断。
测评说明
以下问题询问你在 18 岁之前的经历，请根据是否发生过如实选择「是」或「否」。有些问题可能触及不舒服的回忆——如果作答让你感到难受，随时可以停下来。这是一个自评工具，结果不能替代专业评估。
科学依据
Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., et al. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. American Journal of Preventive Medicine, 14, 245-258.
Anda, R. F., Felitti, V. J., Bremner, J. D., et al. (2006). The enduring effects of abuse and related adverse experiences in childhood: A convergence of evidence from neurobiology and epidemiology. European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 256, 174-186.
重要提示
• 本测评结果仅供参考，不具备临床诊断效力
• 您的数据将完全匿名化处理，仅保存在本地设备
• 如有心理健康疑虑，请咨询专业心理咨询师或医疗机构
关于童年逆境经历（ACE）的常见问题
童年逆境经历（ACE）测的是什么？
用 10 个「是 / 否」问题，量化你童年期累积的逆境暴露。研究发现 ACE 分数与成年后的身心健康存在剂量-反应关系，但分数代表风险、不代表命运——复原力可以显著改写结局。它是科普与自我理解工具，不构成诊断。
童年逆境经历（ACE）有多少题？做完要多久？
共 10 道题，大多数人 2-3 分钟内可以做完。中途退出不会丢，答过的部分会暂存在你自己的浏览器里，下次进来接着答。
童年逆境经历（ACE）多少分算高？分数怎么解读？
每个「是」记 1 分，总分 0-10。分数越高，童年累积的逆境暴露越多。国际通用以 ≥ 4 作为「高暴露 / 高风险」阈值。具体分段为：0–0 分为「未报告童年逆境」，1–3 分为「存在童年逆境暴露」，4–6 分为「较高童年逆境暴露」，7–10 分为「极高童年逆境暴露」。分段的意义是把你的得分放回人群里看——落在偏高的一段，说明这些体验在你身上确实比多数人密集，值得认真对待，但它给的是一个理解自己的起点，不是结论。
童年逆境经历（ACE）准吗？结果可以当成定论吗？
不能当定论。这是一份自我了解工具，不是诊断，也没有「正确答案」——它反映的是你此刻怎么看自己，会随处境、心情和人生阶段变化。把它当成一面镜子、一个开始想事情的入口就好，不要拿它给自己或别人下结论。如果你的困扰已经实实在在影响到睡眠、工作或关系，比任何测评都更管用的是找专业人士聊一次。
童年逆境经历（ACE）需要付费或注册吗？
不需要，也不用注册账号。这张表永久免费，没有解锁项，也没有看结果前的付费墙。
我的作答会被保存吗？
不会收集姓名、手机号或邮箱。开始前填的性别和年龄、以及逐题选了哪个选项，会关联到一个由你浏览器随机生成的匿名 ID 保存下来，用途是百分位对照和量表信效度校验，不出售也不共享给第三方。测评结果本身同时存在你自己的设备上，清空浏览器数据即可删除。完整说明见隐私政策。
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